ENTRENA EN OCTUBRE POR SÓLO 5€

📌Entrena en octubre por SÓLO 5€🏋‍♀ Este mes te lo ponemos fácil. Ven, ponte en forma y diviértete🏃‍♂ ¡ES TU MOMENTO 956908705 Carretera del Rinconcillo, edificio Sur I local bajo. 11204 Algeciras

“FUENTES NUTRICIONALES PARA UN DEPORTISTA”

Nutrientes que aportan energía:   Una característica de la actividad física es que aumenta la tasa del gasto de energía , es decir, las calorías que consumimos. Por ello, los deportistas tienen una mayor necesidad de nutrientes energéticos manteniendo una distribución óptima con el fin de soportar el ejercicio con diversas intensidades y duraciones. Los […]

COMO VOLVER AL GIMNASIO EN SEPTIEMBRE Y NO MORIR EN EL INTENTO

Llega el mes de Septiembre y toca volver a la rutina. Uno de los propósitos para este mes incluye la vuelta al gimnasio y a la actividad deportiva. Después del verano y de unas merecidas vacaciones, nos damos cuenta de que hemos cogido unos kilitos de mas y hay que empezar a recuperar esa forma […]

ENTREVISTA A NUESTRO USUARIO MIGUEL DE LOS SANTOS

ENTREVISTAMOS A MIGUEL DE LOS SANTOS Miguel es natural de Algeciras, tiene 49 años y es cliente de Okmas Algeciras desde hace dos años, y hoy es más que un cliente, es un miembro más de nuestra enorme familia. Miguel, queremos saberlo todo de ti, cuéntanos. ¿Cómo llegaste a formar parte de la familia Okmas? […]

EVITAR LESIONES DENTRO DEL CICLO INDOOR

Evitar lesiones dentro del Ciclo Indoor : objetivos a vencer!!