ENTRENA EN OCTUBRE POR SÓLO 5€

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📌Entrena en octubre por SÓLO 5€🏋‍♀ Este mes te lo ponemos fácil. Ven, ponte en forma y diviértete🏃‍♂ ¡ES TU MOMENTO 956908705 Carretera del Rinconcillo, edificio Sur I local bajo. 11204 Algeciras

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“FUENTES NUTRICIONALES PARA UN DEPORTISTA”

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Nutrientes que aportan energía:   Una característica de la actividad física es que aumenta la tasa del gasto de energía , es decir, las calorías que consumimos. Por ello, los deportistas tienen una mayor necesidad de nutrientes energéticos manteniendo una distribución óptima con el fin de soportar el ejercicio con diversas intensidades y duraciones. Los […]

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COMO VOLVER AL GIMNASIO EN SEPTIEMBRE Y NO MORIR EN EL INTENTO

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Llega el mes de Septiembre y toca volver a la rutina. Uno de los propósitos para este mes incluye la vuelta al gimnasio y a la actividad deportiva. Después del verano y de unas merecidas vacaciones, nos damos cuenta de que hemos cogido unos kilitos de mas y hay que empezar a recuperar esa forma […]

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ENTREVISTA A NUESTRO USUARIO MIGUEL DE LOS SANTOS

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ENTREVISTAMOS A MIGUEL DE LOS SANTOS Miguel es natural de Algeciras, tiene 49 años y es cliente de Okmas Algeciras desde hace dos años, y hoy es más que un cliente, es un miembro más de nuestra enorme familia. Miguel, queremos saberlo todo de ti, cuéntanos. ¿Cómo llegaste a formar parte de la familia Okmas? […]

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EVITAR LESIONES DENTRO DEL CICLO INDOOR

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Evitar lesiones dentro del Ciclo Indoor : objetivos a vencer!!

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