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UNA VIDA PARA SENTIR La vida está para VIVIRLA y SENTIR y no para dejarla pasar. Si echas la vista atrás recordarás muchas cosas, buenas y malas. Verás que son las situaciones extraordinarias las [...]

Cada vez vemos y oímos más la palabra Wellness y aún son muchos los que no saben qué es exactamente. De forma resumida el wellness es un estilo de vida que persigue lograr un bienestar general. Y [...]

Te ayudamos a volver a estar en forma después de las vacaciones. Vamos a preparar 5 cenas saludables para perder peso y recuperar la figura. Ya pasó el verano y muchos regresamos al día a día con [...]

Todo empieza por tu actitud. Para conseguir la vuelta al gimnasio que te propones, debes tener una actitud positiva, ganadora y asegurarte de que el entrenamiento te divierta y mucho. [...]

Natación en edades tempranas. ¿Apuntar a los niños a natación sólo por aprender a nadar?    No debe ser el único objetivo a la hora de apuntar a nuestros niños a clases de natación. Que aprendan [...]

Mario Ortiz es técnico en dietética y nutrición en OKMAS.  Actualmente más de 70.000 personas lo siguen en facebook y sus vídeos tienes miles de visitas, algunos superan los 700.000 [...]

Muchas veces nos preguntamos cual es el peso ideal. Sabemos que tiene relación con la estatura y el sexo pero poco más. Si quieres conocer cómo saber tu peso ideal sigue leyendo y te lo [...]

Exclusive Training es un programa exclusivo de OKMAS que surgió hace casi dos años después de un viaje a EEUU. Los viajes nos remueven a todos ¿verdad?  Este hizo que cambiara la forma de [...]