Zumba: conoce sus clases y beneficios

El Zumba es hoy por hoy una clase fundamental para cualquier gimnasio y en OkMas no íbamos a ser menos. Es de origen colombiano, es una mezcla de ritmos latinos, salsa, merengue, flamenco o bachata. Se trata de una disciplina fitness ideada por un colombiano, Alberto ‘Beto’ Pérez; y su nombre es un derivado de la palabra […]

Serotonina, en busca de la felicidad

La serotonina es un neurotransmisor producido por el cuerpo humano. Los neurotransmisores son sustancias que ayudan a transmitir señales químicas de una neurona a la siguiente. Existen varios tipos de neurotransmisores con distintas funciones en nuestro organismo. La serotonina es una sustancia química encargada de mantener el equilibrio de nuestro estado de ánimo. Como veremos […]

Agujetas, ¿qué son y cómo prevenirlas?

Las agujetas son un fenómeno de dolor o rigidez muscular que se produce un día o dos después del ejercicio. Este dolor muscular es más frecuente cuando se inicia un nuevo programa de ejercicio, cambia su rutina de ejercicios; o aumenta drásticamente la duración o la intensidad de su rutina de ejercicios. Aunque pueden ser […]

Exclusive Training

Los Beneficios en Exclusive Training

Exclusive Training es un nuevo servicio, importado desde EEUU, y que llega a España para revolucionar el trabajo en sala fitness. Se acabaron esos días donde te daba pereza ir al gym, no solo te retarás y disfrutarás con gente de tu mismo nivel; sino que aprenderás a sacarle provecho a todo el entorno para […]

Body Jump

Los Beneficios En Body Jump

Aunque pueda parecerte raro en Body Jump puedes llegar a quemar unas 700 calorías. Un método muy novedoso en el mundo de las actividades dirigidas. Si algo te aseguramos en OkMas Castellón es que la diversión esta asegurada; el Body Jump es un entrenamiento cardiovascular que se realiza con una cama elástica; dirigida por un […]