Agujetas, ¿qué son y cómo prevenirlas?

Las agujetas son un fenómeno de dolor o rigidez muscular que se produce un día o dos después del ejercicio. Este dolor muscular es más frecuente cuando se inicia un nuevo programa de ejercicio, cambia su rutina de ejercicios; o aumenta drásticamente la duración o la intensidad de su rutina de ejercicios. Aunque pueden ser […]

Exclusive Training

Los Beneficios en Exclusive Training

Exclusive Training es un nuevo servicio, importado desde EEUU, y que llega a España para revolucionar el trabajo en sala fitness. Se acabaron esos días donde te daba pereza ir al gym, no solo te retarás y disfrutarás con gente de tu mismo nivel; sino que aprenderás a sacarle provecho a todo el entorno para […]

Body Jump

Los Beneficios En Body Jump

Aunque pueda parecerte raro en Body Jump puedes llegar a quemar unas 700 calorías. Un método muy novedoso en el mundo de las actividades dirigidas. Si algo te aseguramos en OkMas Castellón es que la diversión esta asegurada; el Body Jump es un entrenamiento cardiovascular que se realiza con una cama elástica; dirigida por un […]

Fit Hook

Fit Hook, La Clase De Cardio Mas Intensa

Fit Hook es una clase cardiovascular que practica las artes marciales mixtas totalmente aerobicas (sin ningún tipo de contacto). Realizas movimientos como Boxeo, Taekwondo, MMA, Karate; Kick Boxing a través de una coreografía musical ejercitando en todo momento todos los músculos de tu cuerpo. Tiene muchísimos beneficios, mejora la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la […]

Jose Luis Amores

Beneficios En Una Clase De Step

Muy buenas a todos, me llamo Jose Luis Amores y hoy te voy hablar un poco del step. Antes de saber los beneficios del step tienes que saber quien creo esta modalidad; su nombre es Gin Miller, una mujer que revolucionaria el mundo del aerobic. Gin esta buscando siempre nuevos conceptos en el mundo del fitness, pero […]