Actividades OKMAS

Cuerpo y mente

PILATES

El método consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura y evitar problemas de espalda a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones todo ello con una coordinada respiración.

fit axis

FIT AXIS

Programa de entrenamiento cuerpo- mente donde se combinan las disciplinas orientales como Yoga, Tai Chí y Pilates, los beneficios de la actividad son mejora del flexibilidad, equilibrio y del estrés.