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horario actividades dirigidas OKMAS COSLADA

Hola amig@s, como sabéis desde el 22/05 tenemos nuevo horario de actividades dirigidas . ¿Ya te lo has descargado? Si aún no lo tienes, descárgatelo pinchando aquí.

Si necesitas asesoramiento sobre las actividades colectivas, o sobre cuál te podría venir bien para alcanzar tus objetivos en función de tus necesidades, condiciones físicas, y demás aspectos, no dudes en consultar con nuestros entrenadores, estarán encantados de poder ayudarte.

 

 

 

 

nueva actividad de Cardio Tonic

Nueva actividad CARDIO TONIC todos los martes de 19:00 a 20:00h

Diviértete en nuestra nueva actividad de CARDIO TONIC, donde moldearás tu cuerpo trabajando el tono muscular al ritmo de la música y divirtiéndote mucho. Una actividad adecuada para todos los niveles de condición física, para tonificar tu cuerpo sin perder el paso. Tiene muchos beneficios: mejora el sentido del ritmo, es un buen ejercicio aeróbico donde quemarás calorías, y además, tonificarás brazos, abdomen y tren inferior.

Ya lo sabéis, todos los martes, tenéis una cita a las 19h con nuestra monitora Tania, que está deseando estrenar sus coreos para divertiros mientras os ponéis en forma.

¡No te pierdas la presentación hoy martes 22 de mayo a las 19:00h! ¡Te esperamos!

EVENTO ESPECIAL OKMAS MADRID

SÁBADO 2 DE JUNIO DE 2018 EVENTO ESPECIAL OKMAS MADRID: MASTERCLASS EN OKMAS TORREJÓN

Os adelantamos que el próximo 2 de junio tendremos un evento especial en nuestro centro OKMAS de Torrejón para todos los clientes de OKMAS MADRID (Coslada, Hortaleza y Torrejón de Ardoz). Todos juntos para pasarlo en grande en nuestras masterclasses especiales: Fit Axis, Zumba, Entrenamiento funcional y Ciclismo indoor. ¡Y después, aperitivo para reponer fuerzas!

Pronto os informaremos de horarios, actividades y cómo reservar.

¿Te lo vas a perder? ¡Ve reservando ese sábado para pasarlo en grande con tus amigos de OKMAS MADRID!

¡Te esperamos!

 

 

Promoción 3+1 gratis

Promoción 3+1 gratis

Hola amig@s! Disfrutad de nuestra promoción 3+1 gratis especial verano. Si contratas junio, julio y  agosto, te regalamos septiembre! Sólo 99,99€, matrícula gratis y toalla de regalo! Infórmate en recepción. Además participarás en el sorteo de una TV de 49″ (sorteo entre los clientes de OKMAS MADRID que a 15 de Junio estén inscritos en el GYM de Junio a Septiembre (incluidos) en cualquier cuota. El sorteo será online el 19 de Junio.)

¡Más por menos! ¡Contrátalo ya!

¡Te esperamos!

 

PRIMAVERA EN OKMAS COSLADA

¡Ya es primavera, ponte en forma en OKMAS!

¡Ya es primavera en OKMAS COSLADA! Tenemos todo lo necesario para que tu entrenamiento sea el mejor. Disponemos de diferentes modalidades de pago para que seas tú quien decida lo que mejor te viene. Y lo más importante, tendrás grandes profesionales que se encargarán de confeccionarte el plan de entrenamiento individualizado que necesites en función de tus objetivos, tu salud, tu tiempo, etc… Nuestras cuotas incluyen una amplia gama de clases colectivas en las que además de ponerte en forma, te divertirás haciendo deport

¡Ven a conocernos, estaremos encantados de asesorarte y anímate a probar nuestras instalaciones gratis!

¿A qué estás esperando? Ya es primavera, ahora es el momento, ahora es tu momento.

¡Te esperamos!

 

 

 

 

Horario clases colectivas

Hola amig@s, aquí os dejamos el enlace con el nuevo horario de clases colectivas con novedades y algunos cambios de horas.

Nueva clase de zumba step los viernes por la mañana de 9:15h a 10:00h, la clase de mejoramiento físico de los viernes pasa a ser los miércoles a las 9:30h, el cross training de los lunes pasa a ser a las 17:30h, y la clase de los lunes a las 14:15h de mejoramiento físico, a partir de ahora, comienza a las 14h.

Pincha en el siguiente enlace y descárgatelo, ¡que disfrutéis! :

CLASES COLECTIVAS OK MAS MARZO

NUEVAS COREOS FIT UP, FIT HOOK Y FIT AXIS

¡NUEVAS COREOS FIT UP, FIT HOOK Y FIT AXIS MARZO 2018!

Hola amig@s, ya están aquí las nuevas coreos de FIT UP, FIT HOOK y FIT AXIS de Combina Fit. ¡Para que ponerse en forma sea algo divertido y ameno, para que no tengas excusas!

Descubrid lo que esconden las nuevas coreos recién salidas del horno, a partir del próximo lunes día 12 de marzo estrenamos:

Lunes 12 Marzo Fit Up 18:15 con Sergio Ruiz y Ángel Gómez

Martes 13  10:45h y 20:00h Fit Hook con Ángel Gómez

Martes 13  18:00h Fit Axis con Luis Collada

Miércoles 14 de Marzo Fit Up 10:00h con Nacho Duque

Miércoles 14 11:15h Fit Axis con Isa Coca

¿Aún no sabes en qué consiste cada actividad?

FIT UP:  un programa de ejercicios resistidos, realizado con barras y discos, todo ello enfocado a conseguir un cuerpo fuerte y tonificado, aumentarás la resistencia muscular, combatirás la grasa y mejorarás tu motivación.

FIT HOOK: programa de entrenamiento basado en diversas ténicas de lucha, que te motivan al máximo para mejorar tu tono muscular y tu sistema cardiovascular. Combate la grasa corporal de manera eficaz.

FIT AXIS:  para trabajar no sólo el cuerpo si no también la mente. Es una actividad donde se combinan las técnicas de Pilates, Taichi y Yoga, y al ritmo de la música mejorarás tu postura corporal y tu flexibilidad, así como tu respiración. Podrás mejorar y prevenir también tus dolores de espalda, el estrés y la concentración.

En resumen, tres actividades muy diferentes entre sí y que te aportarán mucho bienestar. Así que ya sabéis, ¡os esperamos a todos a tope!

 

                                               

promoción marzo 2018-Descuento 10€

PROMOCIÓN MARZO 2018-DESCUENTO 10€

¡QUIEN TIENE UN AMIGO TIENE UN TESORO!

 

Hola amig@s, todos hemos escuchado alguna vez la frase de “¡Quién tiene un amigo tiene un tesoro!”, ¿verdad que sí?, ¡pues a partir de ahora en OKMAS  lo hacemos literalmente realidad!

Queremos premiar vuestra fidelidad, y por ello, por cada amigo que nos traigas al centro obtendrás un descuento de 10€ en tu próxima cuota. ¡Cuantos más amigos, más descuento acumulas!

Infórmate en la recepción del centro de cómo funciona exactamente la promoción, y empieza a entrenar con tus amigos y además, ¡a acumular descuentos!

¡Os esperamos!

SAN VALENTIN EN OKMAS COSLADA

San Valentín en OKMAS Coslada, ¡celébralo de una forma diferente!

Hacer ejercicio aporta claros beneficios para tu salud, pero si además lo haces junto a esa personal especial, aún te aportará más. Todos sabemos que al practicar deporte, tu cuerpo liberará endorfinas, que provocan la felicidad. Si además entrenas con tu pareja, ¡todo se multiplica!.

Se ha comprobado que se liberan más endorfinas cuando una persona entrena en pareja que cuando lo hace sola. Aunque cada uno tenga diferentes niveles de fuerza o resistencia, por ejemplo, eso no quiere decir que no podáis entrenar juntos.

Hay varias razones por las que es más que recomendable el entreno con tu pareja, como por ejemplo que podréis pasar más tiempo juntos Hoy en día hay muchas parejas que pasan mucho tiempo sin verse el uno al otro, debido al trabajo y demás responsabilidades. Si planificáis vuestro tiempo, el gimnasio puede ser “tu cita” diaria.

Otra razón es que podéis añadir el hacer ejercicio a vuestra lista de intereses o aficiones comunes. Así, haréis en pareja una actividad diferente a lo que estáis acostumbrados. Con lo que reforzaréis la relación y estableceréis un nuevo y fuerte vínculo. Practicar ejercicio produce endorfinas, las hormonas que producen felicidad, reducen el estrés, la ansiedad y la depresión, y aumentan la excitación. Además, podrás obtener el apoyo de tu pareja y será una de las mejores motivaciones, por lo que ambos estaréis más relajados y no habrá lugar para las peleas.

Así que, ¿a qué estás esperando para empezar?. Vente a hacer la prueba con nosotros el próximo miércoles día 14 de febrero. ¡Tu pareja entrena gratis ese día!

Y recordad, ¡el amor es de las pocas cosas que se multiplican al compartir!. ¡Feliz San Valentín a tod@s!

 

 

Horario de clases colectivas

Hola amig@s, empezamos a tope el 2018 con nuestro nuevo horario de clases colectivas! Como siempre, con gran variedad de actividades para que tod@s disfrutéis de lo que más os gusta. Podéis descargaros el nuevo plan de clases dirigidas pinchando en: CLASES COLECTIVAS ENERO.18

Lo tenemos todo preparado para que el 2018 sea el año en el que alcancéis vuestros objetivos deportivos, nuestro equipo de entrenadores estará encantado de ayudaros a conseguirlo. Así que ya sabéis, si queréis estar en forma y cuidar de vuestra salud, ¡os esperamos!.