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Beneficios de la natación en los niños

NATACIÓN EN EDADES TEMPRANAS. ¿Apuntar a los niños a natación sólo por aprender a nadar?    No debe ser el único objetivo a la hora de apuntar a nuestros niños a clases de natación. Que aprendan a nadar los niños desde pequeños supone un seguro de vida y más en zonas costeras, con un amplio […]

CONSEJO OKMAS: LA MALA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE

LA MALA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE. Podríamos decir que los beneficios del deporte son incalculables, pero lo cierto es que investigaciones recientes han logrado cuantificarlos. Unos hábitos saludables de ejercicio mejora las relaciones sexuales, ayuda a combatir la ansiedad, y por si fuera poco, aumenta el cociente intelectual y la esperanza de vida. Sin embargo, […]

Lesiones más comunes cuando entrenamos en el gimnasio y cómo prevenirlas.

Lesiones más comunes cuando entrenamos en el gimnasio y cómo prevenirlas. Antes de tener que visitar al fisioterapeuta o algo peor, asegúrate de que ejecutas a la perfección los ejercicios que haces en el gimnasio o te arrepentirás. Es muy común ver a personas en el gimnasio ejecutando mal los ejercicios: este es un trabajo que […]

6 TIPS PARA AFRONTAR MEJOR LA PÉRDIDA DE GRASA CORPORAL.

Mario Ortiz es técnico en dietética y nutrición en OKMAS.  Actualmente más de 70.000 personas lo siguen en facebook (pincha AQUI para seguirlo) y sus vídeos tienes miles de visitas, algunos superan los 700.000 reproducciones. Nos ha preparado 6 tips o consejos para afrontar mejora la pérdida de grasa corporal. 1º ENTRENA CON PESAS El entrenamiento con pesas […]