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El consejo de Alejandro Ruiz Guillén. Entrenador de OKMAS

Tengo una lesión o dolor y no sé si debo hacer deporte. Muchos de nosotros entendemos el deporte como un medio de superación y que sin sacrificio, no hay recompensa. No hay que confundir sacrificio con dolor y aún menos con lesión. Debemos conocer las limitaciones personales realizando test que nos ayudarán a saber hasta […]

Club de running OKMAS Las Salinas

Club de running OKMAS. Grupo formado con el objetivo de afianzar la carrera (running outdoor) como método de entrenamiento. Proponiendo la programación de entrenamientos de la carrera con la finalidad de participar en pruebas atléticas del entorno de nuestro centro y ciudad, de manera grupal y guiada por nuestros entrenadores de OKMAS. Reto 1: Carrera […]

Exclusive Training: X-STRONG (entrenamiento de la fuerza)

Exclusive Training: X-STRONG (entrenamiento de la fuerza) La necesidad de trabajar la fuerza se convierte en un elemento importante en la actividad física y en la prevención de posibles lesiones. Los ejercicios del entrenamiento de la fuerza tienen la capacidad de combatir la debilidad muscular  y sus consecuencias. Hacer regularmente ejercicio físico de dos a […]

Jornadas de Paddel Surf y Kayak con OKMAS Las Salinas

¡¡¡ OKMAS se sale !!! Jornadas de convivencia #PaddelSurf y #Kayak en Arcos de la Frontera Aquí tenemos una pequeña muestra de lo que fue nuestro evento de agosto. Ya puedes compartir tu experiencia. Gracias a tod@s l@s que vinieron a disfrutar del deporte, naturaleza y la compañía. Diversión, deporte y convivencia con OKMAS Las Salinas

1ª Travesía OKMAS Fitness Club “Coto de Doñana”

¡¡¡ Llegó el evento que estabas esperando !!! En un entorno incomparable, con la compañía de tus amigos del gym y con los mejores técnicos de OKMAS. Primera edición de la Travesía Coto de Doñana con clases de Ciclo y Zumba, tapeo-cena y paseo en barco. Reserva tu plaza en la recepción del centro y […]