¡¡Ya no tienes excusa!!

Ven a informarte de las nuevas promociones para este verano. Aprovecha la oportunidad de entrenar en un centro exclusivo, en un ambiente distendido y con unos profesionales que sabrán sacar de ti todo el partido que te mereces.

CONSEJOS TÉCNICOS 2. Crunch abdominal

¿Sabes que musculatura es la que trabajamos cuando realizamos un crunch abdominal? Todo el mundo sabe que uno de los ejercicios más populares para desarrollar la musculatura abdominal es el crunch. Llevamos años viendo esas interminables series y repeticiones de ejercicios de lo más diversos con un objetivo común, fortalecer los músculos abdominales. Analizamos uno de […]

agenda mayo

Agenda de eventos del mes de mayo

Este mes de mayo viene cargado de nuevos eventos que no te puedes perder… Las nuevas coreografías de FIT UP, FIT HOOK y FIT AXIS te dejarán sin palabras… Los eventos de Yoga, Zumba y Step  te impresionarán… En el Memorial Carmona Páez pondremos a prueba tu forma física y comprobarás que tu entrenamiento diario da sus […]

NUEVAS COREOGRAFÍAS PARA EL VERANO 2017

FIT UP 22 ¿Qué es Fit UP? Entrenamiento de tonificación dirigida con acompañamiento musical y de práctica colectiva, destinado a todo tipo de población gracias a sus opciones de intensidad  y a la elección individual de la carga, diseñado para conseguir que los alumnos obtengan los máximos beneficios en la fuerza resistencia y mejora de […]

consejo lunge zancada

CONSEJOS TÉCNICOS. 1.- Lunge o zancadas.

Uno de los ejercicios más importantes para el desarrollo del tren inferior es el de zancada o lunge. Al hacerlo debes tener en cuenta entre otros varios factores: El desequilibrio lateral que produce una excesiva alineación de los pies al dar el paso. El adelantamiento exagerado de la rodilla que da el paso. La correcta […]