¡¡YA LLEGO PAPA NOEL A OKMAS SAN FERNANDO…!!

Papa Noël ya ha pasado por OKEYMAS San Fernando y ha dejado tu regalo. Inscríbete y llévatelo.  ¿El tuyo es la tarjeta regalo de ZARA o Amazon? , ha dejado muchas INSCRIBETE 4 MESES Y TIENES  > TARJETA REGALO DE 25€DE AMAZON O ZARA Y ADEMÁS¡¡ REGALA UN MES DE DE GIMANSIO A UN NUEVO SOCIO¡¡¡¡ REGALAZOOOOO’¡¡¡¡¡¡¡

Entrenamiento en suspensión

¿Buscas un sistema de entrenamiento completo, con ejercicios sencillos de realizar y que requiera el mínimo de material para su realización? Prueba el entrenamiento en suspensión. ¿QUE ES EL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION? Básicamente es un sistema de entrenamiento que se centra en determinados movimientos que se apoyan en un punto de anclaje de un extremo […]

6 TIPS PARA AFRONTAR MEJOR LA PÉRDIDA DE GRASA CORPORAL.

Mario Ortiz es técnico en dietética y nutrición en OKMAS.  Actualmente más de 70.000 personas lo siguen en facebook (pincha AQUI para seguirlo) y sus vídeos tienes miles de visitas, algunos superan los 700.000 reproducciones. Nos ha preparado 6 tips o consejos para afrontar mejora la pérdida de grasa corporal. 6 TIPS PARA AFRONTAR MEJOR LA PÉRDIDA DE […]

¿Cuál es la mejor forma de quemar calorías, interminables carreras o pesados ejercicios de musculación?

Hasta no hace mucho se daba por bueno el razonamiento de que para quemar calorías y perder kilos era necesario hacer interminables sesiones de cardio a una intensidad baja que te permitiera estar el máximo tiempo posible manteniendo la actividad. Estos criterios van cambiando en función de los estudios mas recientes. Actualmente la tendencia es la […]

¿CÓMO CONOCER NUESTRO PESO IDEAL?

Muchas veces nos preguntamos cual es el peso ideal. Sabemos que tiene relación con la estatura y el sexo pero poco más. Si quieres conocer cómo saber tu peso ideal sigue leyendo y te lo explicamos.   CONOCER NUESTRO PESO IDEAL. Al iniciar un programa de actividad física combinado con uno de nutrición modificamos tanto […]