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Cómo sobrevivir a las comidas de Navidad

Todos los años se repite la misma historia: llega diciembre y tiramos la casa por la ventana, los regalos y las reuniones familiares y de amigos se convierten en el centro de atención. En Navidad se resiente nuestro bolsillo, nuestra salud y nuestra figura. Las comidas copiosas y los platos con alto contenido en grasa y […]

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TE LO PONEMOS MUY FÁCIL!

Del 15 de diciembre al 15 de Enero por sólo 15 Euros.  Más fácil imposible!!

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QUE NO TE CUESTE LA CUESTA!

Como cada año empezamos con los buenos propósitos. Todos sabemos qué es lo que nos conviene; una buena alimentación, hacer deporte, aprender algún idioma, no fumar… pero en diciembre y enero son meses de más gastos. En OKMAS queremos que consigas tus propósitos por eso queremos ayudarte regalándote un mes para que comiences con esa […]

BLACK FRIDAY OKMAS SEVILLA 24 NOVIEMBRE

Aprovecha el Black Friday de este viernes para conseguir grandes descuentos en tu gimnasio preferido. Tanto si eres socio como si estas pensando en serlo, este viernes podrás obtener grandes ventajas. 50% en la cuota de Diciembre y Enero, además de un Pack de regalo si eres nuevo y 50% de la cuota de Enero […]

COMO REDUCIR LA GRASA CORPORAL

Cuando hablamos de grasa siempre se nos viene a la cabeza un contexto negativo de comida basura, flacidez, exceso de peso y enfermedades. Estos pensamientos se deben a la asociación de grasa consumida con grasa corporal, cuando realmente no hay una relación tan directa. Deberíamos considerar la grasa como un nutriente vital y necesario en […]