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HORARIO DE ACTIVIDADES A PARTIR DEL 10 SEPTIEMBRE!

Hola Okmaseros! Aquí se presenta el nuevo horario de actividades que tendrá vigencia a partir del próximo lunes día 10 de Septiembre. Buena Vuelta a Casa!  

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 1-¿Qué es el Entrenamiento Funcional? El entrenamiento funcional está compuesto por ejercicios y movimientos con nos van a ayudar a mejorar en determinados momentos de nuestro día a día. Es decir, no se trata de levantar una mancuerna por levantarla si no de realizar aquellos movimientos que tengan alguna utilidad práctica. Este método de […]

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LA IMPORTANCIA DEL TIEMPO DE DESCANSO EN EL ENTRENAMIENTO

LA IMPORTANCIA DEL TIEMPO DE DESCANSO EN EL ENTRENAMIENTO Todo se consigue a través del esfuerzo, la constancia y el trabajo de cada uno. Hay quienes, erróneamente, se obsesionan con el ejercicio llegando a no respetar el descanso que necesita nuestro cuerpo para recuperarse del esfuerzo, de aquí la importancia del tiempo de descanso en […]

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TENDINITIS

TENDINITIS La Tendinitis es una patología original del tendón, concretamente la sufren personas con una actividad deportiva más o menos intensa. El tendón es el tejido que une músculos y huesos, es un tejido duro, no elástico y no contráctil. Para este tipo de patologías, debemos tener en cuenta en diferenciar el tendón con la […]