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ESPASMO MUSCULAR

ESPASMO MUSCULAR

El espasmo muscular es una patología que pueden llegar a confundir con una contractura, pero se diferencian por el tipo de contracción, el dolor y la movilidad. Por otro lado, esta patología comúnmente se le suele llamar “Calambre” o “Tirón muscular”. Esto es algo podemos sufrir cualquier tipo de persona ya sean deportistas o sedentarias.

¿Qué es un Espasmo Muscular?

  • El músculo se contrae involuntariamente durante un tiempo.
  • El dolor existe siempre en un punto concreto.
  • La movilidad de la articulación es completa, aunque haya dolor.

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Síntomas

  • DOLOR: Este síntoma se haya en una zona concreta durante todo el tiempo que el musculo este contraído.
  • MOVILIDAD: La movilidad es completa, aunque por el dolor la veamos limitada, al realizar un movimiento pasivo es completo.
  • MUSCULO: El músculo puede mantenerse contraído en periodos muy breves o largos.
  • AFECTA A OTRAS ZONAS: Esta patología, llega a afectar a los músculos que los rodean ya que pueden generar una postura incorrecta.
  • OTROS: Además, puede llegar a frustrarte psicológicamente por la falta de movilidad causada por el dolor.

Diagnostico

  • Comprobar si la musculatura sigue contraída después de un momento y si hay dolor.
  • Movilidad activa reducida por el dolor.
  • Comprobar la causa de la patología si fue involuntaria o voluntaria.espasmos 2_imagen

espasmos 3_imagenCausas

Un espasmo muscular se puede originar por varios motivos:

  • Por un traumatismo, dejando al músculo duro como una piedra.
  • Por autodefensa del musculo antes de sufrir una distensión o rotura tras un ejercicio físico.
  • Además, incluso por estar en bajas temperaturas puede llegar a originarse.

 

Como Evitarlo

  • Realizar un CALENTAMIENTO y ESTIRAMIENTO en el entreno.
  • Tener una buena HIDRATACIÓN.
  • NO SOBRECARGAR la musculatura al realizar deporte.
  • Mantener tu cuerpo a la TEMPERATURA

 

Como actuar ante un Espasmo Muscular.

El como actuar ante una situación el cual sufrimos un espasmo muscular es la siguiente:

  • Quiromasaje leve sin tocar la inflamación.
  • Guardar reposo, pone calor húmedo y antinflamatorios en cremas y orales.
  • Quiromasaje más intenso sin inflamación.

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