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TENDINITIS

TENDINITIS

La Tendinitis es una patología original del tendón, concretamente la sufren personas con una actividad deportiva más o menos intensa. El tendón es el tejido que une músculos y huesos, es un tejido duro, no elástico y no contráctil. Para este tipo de patologías, debemos tener en cuenta en diferenciar el tendón con la entesis, que es la parte que une el tendón al hueso.

¿Qué es una Tendinitis?

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  • Es una inflamación del cuerpo del tendón, es decir, una inflamación de la unión del musculo con el tendón.
  • Se suele producir generalmente en articulaciones. Puede ser crónica o aguda.
  • Hay que diferenciarlo de la entesitis, que es la inflamación de la inserción del tendón con el periostio del hueso)

 

Síntomas

  • Dolor: Este síntoma se llega a notar al realizar algún movimiento en donde el tendón del musculo ejecutor esté implicado.
  • Falta Movilidad Articular: Como generalmente esta patología se sufre en las articulaciones y nos produce dolor al realizar el movimiento limitamos nuestra movilidad a causa del dolor.
  • Piel: Esta patología puede llegar a provocar un leve calentamiento y enrojecimiento de la zona afectada.
  • Molestias en otras zonas: Por otro lado, el dolor no solo es generalizado en un punto concreto, sino que puede radiase por el alrededor.
  • Otros: Esto puede llevar a otras contracturas por mal habito postural y una frustración psicológica al no tener movilidad 100%.

Diagnóstico

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  • Al realizar un movimiento activo contrarresistido se producirá dolor en la contracción.
  • Averiguar si esta en fase aguda o crónica, si es crónica podrá ser originado por una contractura crónica o por una distensión.
  • Dolor al palpar la zona, inflamación y reducción de la movilidad.

 

Causas

Las contracturas se pueden originar por varios motivos:

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  • De forma Traumática, por un golpe directo.
  • Por el sobre uso muscular, es decir, por una contractura crónica.
  • Debido a sobre estiramientos, es decir, una distensión muscular.
  • Por mal hábito postural o por el roce del tendón con alguna superficie ósea.

 

Como Evitarlo

Para evitar la aparición de alguna contractura:

  • Evitar los malos hábitos posturales y los movimientos repetitivos de las articulaciones.
  • Fortalecimiento de los músculos y estiramientos.
  • Tras un duro trabajo muscular tener un tiempo de recuperación.
  • Tener el cuerpo siempre bien hidratado.

Tratamiento

Antes de empezar el tratamiento hay que averiguar si su estado es agudo o crónico y si es crónico, saber si es producido por una contractura crónica o una distensión.

FASE AGUDA

  • Poner hielo las 3 primeras horas (Traumática).
  • A partir de las 3 horas poner compresas durante 24h.
  • Antinflamatorios como Árnica o Harpagofito.
  • Reposo y vendaje neuromuscular.articulo tendinitis_imagen4
  • Pomada de Árnica.

FASE CRÓNICA

  • Producida por Contractura Crónica:
  • Estiramientos pasivos y contrarresistido.
  • Cura mediante Quiromasaje.
  • Producida por Distensión:
  • Tratamiento de Quiromasaje.
  • Fortalecimiento de la musculatura

 

Jesus Romero (Tecnico y Quiromasajista OKmas Sevilla)