Beneficios del Zumba

En nuestra entrada de hoy, os vamos a contar los beneficios que tiene una de las actividades que ofertamos en nuestro centro, el Zumba.

El zumba es una actividad que trata de una fusión de ritmos aeróbicos o coreografías sencillas con distintos géneros, inspirados en la música latina y con una mezcla de música internacional, tratándose de un entrenamiento cardiovascular, quemando una media de 400 a 600 calorías por sesión.

Por eso, los beneficios del zumba te ayudarán a trabajar sobre todo tu cuerpo y descubrir nuevas sensaciones que no podrás olvidar:

  • Mejora el sistema cardiovascular.
  • Quemar calorías.
  • Reduce los efectos del sedentarismo y estrés.
  • Sirve para reactivar la musculación.
  • Aumenta la coordinación.
  • Estimula el buen humor y es un excelente antidepresivo.
  • Estimula la relajación.
  • Aumenta la autoestima.
  • Reduce el estrés.
  • Al tratarse de una clase colectiva, te ayuda a relacionarte y conocer gente.

No importa donde lo practiques, ya sea en el gym o al aire libre. Bailar tiene un efecto positivo sobre el Sistema Nervioso y mucho más al hacerlo de forma intensa y enérgica.

Por todos estos beneficios, os invitamos a tod@s a animaros a probar nuestras clases de zumba en nuestro horario habitual.